โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[Thetaiso]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า แม่หลังคลอดหลายคนไม่รู้ว่าเพราะเหตุใดอารมณ์ตัวเองแปรปรวน บางทีก็รู้สึกผิดที่ต้องดุลูกน้อย หรืออารมณ์ไม่ดีกับสามีของตัวเอง แม่รู้หรือเปล่าว่า คุณแม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีลักษณะเหมือนกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นอาการโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ต้นตอปัญหาและกระบวนการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็จำต้องนอนค่ะแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือเวลากลางคืนก็จำเป็นต้องนอนแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนช่วงเวลาค่ำคืน กลางวันพวกเราก็นอนได้ค่ะคุณแม่ สรุปว่าง่วงหงาวหาวนอนเมื่อไหร่ก็นอนเมื่อนั้นเลยค่ะมันมีความสำคัญจะต้องนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างรอได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำคราวหลังหรือถ้าคุณแม่บ้านยุ่งเหยิงมากๆเสาร์อาทิตย์บางทีก็อาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ว่าช่วยทำงานบ้านให้หน่อยอย่างนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาละถัดไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องที่มาหลักๆเลยนะคะที่คุณแม่จะอารมณ์เสียมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความรู้สึกว่าเขาจำต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็เหนื่อยมากแล้วกลับมาจึงไม่ค่อยทำอะไรจะแก้อย่างไรล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ สิ่งแรกในวันหยุดแม่สามารถขอคุณพ่อออกไปข้างนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ เพราะอะไรน่ะหรอคะ คุณแม่ควรจะห่างจากลูกน้อยบ้างอย่างต่ำ 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตัวเองมากหน่อยค่ะ คุณแม่บางทีอาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาล่ะบอกมาถึงขนาดนี้แล้วถ้าเกิดวันไหนแม่รู้สึกว่าตัวเองเครียดมากจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน คุณแม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ เรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยวันหนึ่งได้ดูแลและทำความสะอาดบ้านให้เป็นระเบียบจะได้สบายใจคุณแม่หรือคุณแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการศึกษาหลักสูตรสหรัฐฯ สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กทม.
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางอาหาร ตามโภชนาการเด็ก
► แนวนโยบายความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน
► คุณครูผ่านการอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet